La población del estado fue de 424 491 hab, ubicada la entidad en el décimo séptimo lugar con respecto al total nacional;la densidad poblacional es de 12,1 hab/Km2, ocho puntos menor que el promedio nacional. La mayor parte de la población se concentra en los municipios Barinas, Ezequiel Zamora, Pedraza y Antonio José de Sucre con el 66,3%, destacando la ciudad de Barinas como principal centro urbano con 36,2% de la población estadal. Otros centros poblados importantes son: Barinitas, Socopó, Santa Bárbara y Ciudad Bolivia.
La ubicación estratégica del estado Barinas como zona de transición entre los estados andinos y la región centro-occidental, más la existencia de diversos recursos naturales, lo caracterizan como un estado receptor de población en los últimos 30 años, superando la tasa nacional. Además, de este proceso inmigratorio, se presenta un movimiento interno hacia los principales centros poblados, acelerando el crecimiento urbano; ya que en la actualidad la población urbana alcanza el 62,4% y en la ciudad de Barinas se concentra el 51 % de los habitantes de todo el estado.
